女性补肾健脾，有这三款药膳助力

来源：两江新区源宇行编辑：饮食养生时间：2025-07-14 04:28:47

　　众所周知，女性随着年龄增大生理机能下降，补肾人会慢慢衰老。健脾相较于男性，有款药膳女性衰老得比较早且快。助力中医认为女性衰老主要由于肾气不足，女性脾失健运。补肾理论上，健脾补肾健脾可一定程度上延缓衰老的有款药膳进程。今天为大家介绍三款补肾健脾的助力药膳，帮助大家滋补身体，女性维护身体健康。补肾

　　莲山金马龙骨汤

　　用料：莲藕，健脾山药，有款药膳胡萝卜，助力马蹄，花生仁，猪脊骨，食盐适量

　　做法：1、猪脊骨洗净斩大块，过沸水焯一下，捞出冲洗干净。2、莲藕、山药、胡萝卜、马蹄，洗净削皮切块。3、将全部备好的食材放入锅内，加清水料酒少许，煮沸后文火熬煮2小时，最后加入食盐调味即可。

　　功效：功效：健脾开胃、益气养血，适用于脾肺肾虚弱，气血阴津不足所致诸症的辅助治疗。

　　莲子仙茅炖乌鸡

　　用料：莲子，仙茅，乌鸡肉，食盐适量

　　做法：1、莲子和仙茅洗净，乌鸡洗净后切块。2、将莲子、仙茅放入炖盅，加入适量冷开水，隔水炖2-3小时，最后加入食盐调味即可。

　　功效：温肾健脾，固涩止带。适用于因肾阳亏虚而引起的带下病，症见带下量多、色白质稠、四肢乏力、大便稀溏、肢体水肿等。

　　南芪巴戟猪尾汤